秋天是收獲的季節(jié)
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當(dāng)于5味藥
秋天來幾個，比吃營養(yǎng)品靠譜多了！
吃橘子5大好處
潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
美 容 養(yǎng) 顏
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~
開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。
保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
PS：橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風(fēng)味噢
橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗凈，然后加適量水，大火燒開。10分鐘后加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
橘 皮 茶
把橘子皮洗干凈之后，切成細小的幼絲曬干，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~
橘 皮 酒
將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風(fēng)寒的作用~
橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出后稍稍晾干，將會成為上等的蜜餞。
橘 皮 果 醬
將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水，煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來。然后，將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生活篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里
可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐里
小火加熱1到2分鐘
微波爐異味就沒有啦
要注意時間哦，否則容易燒焦
橘皮還是天然的清香劑喲
功效堪比專業(yè)空氣清新劑！
放在櫥柜里，可以祛味驅(qū)蟲~
去 除 污 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污
去污效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之后
還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊
橘子肉吃掉，留下橘子皮
漱口后將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發(fā) 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡
不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)
祛 除 跳 蚤
如果家里有養(yǎng)寵物
可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上
就可以祛除跳蚤、虱子了
藥用篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病癥，可以用橘子皮試試
如果嚴(yán)重的話，還是要及時就醫(yī)哦！
暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候
可以將橘子皮向內(nèi)折成雙層
對準(zhǔn)鼻孔，用手?jǐn)D捏橘子皮
吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船
緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎后用開水沖泡
再放入少量紅糖、姜末趁熱服用
能有效止咳化痰
潤 喉 消 氣
用橘子皮泡開水
加適量白糖
喝了后可以生津潤喉
促進腸胃消化，排出氣體
緩 解 便 秘
把橘子皮洗干凈，切成細絲狀
再加入適量的白糖、蜂蜜
煮沸冷卻后每次服用1湯匙
每天服三次就可以治療便秘了
真沒想到橘子還有這么多功效
趕緊轉(zhuǎn)發(fā)擴散讓更多的小伙伴知道！
來源：朱莉生活日記、江南都市報
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