1月22日-26日，我國中東部大部地區(qū)自北向南將先后出現(xiàn)4～6級偏北風(fēng)，陣風(fēng)7～8級；氣溫累積下降6～10℃，局地可達(dá)10～14℃；日平均氣溫將由目前的偏高狀態(tài)轉(zhuǎn)為偏低2～5℃。為此，中央氣象臺21日18時發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警。
大范圍雨雪來得要稍晚一點，會從周二開始上線，預(yù)計23夜間到28號，黃河以南地區(qū)雨雪就會大范圍鋪展開來。雨雪分界線可能會抵達(dá)江南一帶，貴州、湖南部分地區(qū)則會出現(xiàn)凍雨。
此刻你一定是這樣的
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不想起床去上班的你
不想洗澡的你
準(zhǔn)備換季衣服的你
出了門的你
可是……
冷空氣一點兒都不心疼你
再冷也得看
零下41.5度！黑龍江漠河現(xiàn)入冬最低溫
受冷空氣影響，21日黑龍江漠河氣溫降至零下41.5℃，迎來入冬最低溫，并出現(xiàn)冰霧天氣，最大時能見度不足五十米。
為應(yīng)對降溫天氣，漠河氣象部門連續(xù)發(fā)布了寒潮藍(lán)色和寒潮黃色預(yù)警，提醒居民群眾做好防寒保暖工作。未來幾天，漠河的最低氣溫還將維持在零下40℃左右。
冰霧是由懸浮在空氣中的大量微小冰晶組成的霧，又稱冰晶霧。冰霧常見于嚴(yán)寒地區(qū)的冬季，由于近地氣層溫度很低（多在-40℃以下），使空氣中的水汽凝華而形成。冰霧的顏色呈灰白色，如果伴有灰霾顏色會略深。冰霧是高寒地區(qū)人們鑒定極端氣溫的一種標(biāo)志。冰霧會對公路交通、民航運輸、電力、通信、生產(chǎn)活動、人們的日常生活和身體健康造成不同程度的負(fù)面影響。
大興安嶺塔河迎“極寒”天氣
在黑龍江塔河，21日的最低氣溫也降到了零下41℃，從昨晚開始，塔河縣迎來一股較強(qiáng)的冷空氣，預(yù)計23日到25日將可能達(dá)到入冬以來最低值，比歷年同期偏低3至4度，累計降溫將達(dá)到10攝氏度左右，根據(jù)氣象標(biāo)準(zhǔn)，零下40℃以下即為“極寒”天氣。
河南：發(fā)布大霧橙色預(yù)警 多條高速管制
在河南，從20日晚上開始，商丘、周口、信陽等地出現(xiàn)大霧天氣，多地能見度小于200米，部分地區(qū)能見度小于50米。河南省氣象臺發(fā)布大霧橙色預(yù)警，直到昨天早上，大霧天氣還在持續(xù)，省內(nèi)多條高速公路仍實施交通管制。截止下午16點左右，河南省氣象臺繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警，省內(nèi)部分地區(qū)仍有大霧，全省高速公路開始恢復(fù)通行。
北京迎來初雪
北京初雪終于到來了。據(jù)中國天氣網(wǎng)消息，21日白天，北京延慶佛爺頂開始出現(xiàn)降雪。入夜后，北京西部、北部山區(qū)開始出現(xiàn)降雪，半夜開始平原大部分地區(qū)飄雪，其中延慶、懷柔、密云、平谷、門頭溝、昌平等地降雪相對明顯，均為小雪量級，是北京入冬以來首場較大范圍降雪天氣，并達(dá)初雪標(biāo)準(zhǔn)。21日19時至22日06時，北京全市平均降雪量0.1毫米，城區(qū)平均微量，門頭溝區(qū)靈山最大（1.9毫米）。
△北京延慶
降雪過后，北京將迎來“冰凍周”，未來一周最高氣溫均處于冰點及其以下，最低氣溫在-10～-8℃之間。對此，北京氣象臺發(fā)布今冬首個持續(xù)低溫藍(lán)色預(yù)警信號。
△截圖自微博
雨雪天氣范圍將進(jìn)一步擴(kuò)大
新的一周，除了北京，不少地方的天氣都將迎來明顯轉(zhuǎn)折。據(jù)中央氣象臺預(yù)計，22日起，較強(qiáng)冷空氣將影響我國中東部地區(qū)，長江中下游及其以北地區(qū)有4～6級偏北風(fēng)。
22-25日，中東部大部氣溫將下降6-10℃，由偏暖轉(zhuǎn)為偏冷；內(nèi)蒙古、華北北部、東北地區(qū)東部局地降溫10℃以上。
23日夜間至28日，大范圍雨雪天氣來襲。預(yù)計青藏高原東部和南部、西北東部、黃淮西部和南部、江淮、江漢、江南北部等地將先后迎來中到大雪，局地暴雪；
23日夜間至28日，貴州、湖南部分地區(qū)可能出現(xiàn)凍雨。
兩輪冷空氣輪番影響下，各地氣溫將陸續(xù)跌至明顯偏低的水平，東北、華北首當(dāng)其沖，例如，哈爾濱最低氣溫將維持在-30℃以下，并有可能觸及-35℃的低點，或打破2001年以來的低溫紀(jì)錄。
23日開始冷空氣影響逐步向南推進(jìn)，預(yù)計23日最高氣溫0℃線將南壓至黃淮一帶，24日開始長江中下游一帶氣溫也將轉(zhuǎn)為偏低，最高氣溫逐步逼近冰點。25日前后，最低氣溫0℃線會南壓到福建北部至江西中部、廣西北部一帶。
華北黃淮等地霾將逐漸消散
隨著較強(qiáng)冷空氣來襲，華北、黃淮等地的霾將減弱消散。在強(qiáng)冷空氣到來前，21日至22日，河南中東部、山東南部、安徽、江蘇、湖北東部等地中至重度霾天氣維持。22日夜間起，受較強(qiáng)冷空氣影響，區(qū)域霾天氣自北向南逐漸減弱消散。
冷空氣毫無節(jié)制轟隆隆駕到
你有沒有翻箱倒柜
找出自己的秋褲棉褲全都招呼上？
如果你說沒有
那你一定是在逗我玩兒！
天氣這么冷
你知道如何御寒嗎？
小編來發(fā)攻略啦
接招！
保暖這3個部位最重要
頭暖
中醫(yī)認(rèn)為，“頭是諸陽之會”。體內(nèi)陽氣最容易從頭部走散掉，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎等，甚至引發(fā)嚴(yán)重的腦血管疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。
背暖
冬季里如背部保暖不好，則風(fēng)寒極易從背部經(jīng)絡(luò)上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，誘發(fā)許多疾病或使原有病情加重及舊病復(fù)發(fā)。因此，人們在冬季里加穿一件貼身的棉背心或毛背心以加強(qiáng)背部保暖，是必不可少的。
腳暖
俗語說“寒從腳下起”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)不足，長時間下垂，血液循環(huán)不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發(fā)冷。腳部一旦受涼，便通過神經(jīng)的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細(xì)菌乘機(jī)大量繁殖，引發(fā)人體感冒或使氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病復(fù)發(fā)。因此，冬季要注意保持鞋襪溫暖干燥，并經(jīng)常洗曬。平時多走動以促進(jìn)腳部血液循環(huán)。另外，臨睡前用熱水燙腳后以手掌按摩腳心10分鐘，可起到養(yǎng)生保健的作用。
冬季御寒法則
御寒飲食
冬天應(yīng)選食熱量較高的御寒食品。肉類，以羊肉、牛肉為主，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，提供機(jī)體熱量較多。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機(jī)體內(nèi)某些無機(jī)鹽的缺乏有關(guān)。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃 葉、根及皮內(nèi)均含有豐富的無機(jī)鹽，因此在食用時，不要去掉這些有益的部分。人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。
防寒措施
一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。凡是有高血壓、心血管系統(tǒng)疾病、肝臟病、胃酸過多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質(zhì)虛弱而常感冒者，都應(yīng)避免在低溫環(huán)境下工作。
勤開窗 防冬季“缺氧”
冬季氣溫低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風(fēng)換氣，室內(nèi)空氣不能及時補(bǔ)充和更換，空氣質(zhì)量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發(fā)生，氣象醫(yī)學(xué)專家稱之為“缺氧綜合征”。如果缺氧時間太長，人體就會出現(xiàn)一系列的不適，嚴(yán)重時還會危及生命安全。
